Importancia del Yoga para tratar la depresión

Tuve la oportunidad de hablar con el Maestro en Ciencia Sagrada del Kundalini Yoga, S. S. Gurubachan Singh Khalsa, quien me comentó de varios aspectos a tener en cuenta para las personas que sufrimos de enfermedades como depresión, ansiedad, bipolaridad entre otras.

Según el Maestro, las personas no sabemos respirar. Más allá de mantenernos con vida, el saber respirar nos ayudará a controlar nuestra mente para sanar así mismos. Los invito a que vea el siguiente video en el que el Maestro Gurubachan nos enseña a realizar una respiración profunda y larga.

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